Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2023
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
2299 kcal
|
Rasva: 93,20g | Prot: 91,78g | Hh: 279,47g.
Aamiainen: Мандарины, Ferrero Ferrero Rocher, из Лавки Молоко 3,2%, Ремит Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Monin Сироп Карамель, из Лавки Молоко 2,5%. Lounas: Мандарины, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Морская Держава Лосось Натуральный (Филе-Кусочки), Вареное Яйцо. Päivällinen: Красное Яблоко, La Trattoria Пицца с Моцареллой. Välipalat/Muut: Макароны с Маслом, из Лавки Молоко 3,2%, Виваль Апельсин в Шоколаде, Натуральное Хозяйство Ряженка 1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shamanka.
|