Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2023
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
1624 kcal
|
Rasva: 55,19g | Prot: 211,25g | Hh: 66,06g.
Aamiainen: Aldi Datteltomaten, Gut für Dich Schinkenbraten, Könecke Bockwurst, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurtkulturen, Möhren, Pema Eiweiss Brot, Gutes Land Handkäse, Gutes Land Kräuter Quark Leichter Genuss. Lounas: Gut für Dich Hähnchenbrust Endstücke, Kohlrabi, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Gutes Land Handkäse. Päivällinen: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, DM Bio Hanfmehl, GutBio Bio Kerne-Mix, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|