Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2023
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
319 kcal
|
Rasva: 14,89g | Prot: 15,50g | Hh: 30,00g.
Aamiainen: Kölln Haferflocken, Rapunzel Leinöl, Magerquark, Erdbeeren. Välipalat/Muut: Moser Roth Orange Mandel. lisää...
|
|
3118 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Shoppailu - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Taekwondo - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|