Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2023
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
864 kcal
|
Rasva: 26,93g | Prot: 15,00g | Hh: 122,42g.
Aamiainen: Каша Пшенная на Воде, Кофе с Молоком. Lounas: Кофе (Растворимый). Päivällinen: Чай с Молоком, Старый Мельник Пиво, Метрополис Вареники с Картофелем и Салом. lisää...
|
|
2608 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 41 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|