Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2023
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
1478 kcal
|
Rasva: 51,85g | Prot: 75,81g | Hh: 174,85g.
Aamiainen: Amlou, Bio Village Sirop d'agave, Danone Skyr , Myrtilles, Alpro Lait d’Amande Non Sucré, Harry's Beau et Bon Graines et Céréales. Lounas: Lindt Chocolat Noir Intense 70%, Danone Light & Free Fromage Blanc Nature, Materne 5 Fruits sans Sucres Ajoutés Pomme, Abricot, Pêche,Poire,Banane, Tipiak Couscous Parfumé aux Épices Douces, Courgette, Sojasun Galette Vegetale le Bistrot . Päivällinen: Danone Light & Free Nature, Elle & Vire Carré Frais 0%, Courgette, Oeuf Mollet, Harry's Beau et Bon Graines et Céréales. Välipalat/Muut: Gingembre, Cannelle, Cardamome, Alpro Lait d’Amande Non Sucré, Thé Earl Grey, Macaron. lisää...
|
|
1600 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|