|
🥳🥳 und das obwohl ich die Woche zu faul für Sport bin und mich furchtbar ernähre
|
115,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
3408 kcal
|
Rasva: 153,06g | Prot: 105,61g | Hh: 317,86g.
Aamiainen: Schwartau Erdbeermarmelade Zero, Aldi Frischkäse, Finest Gourmet Trüffel Gehobelt und Eingelegt in Olivenöl, Gouda, Gut Bio Geflügelsalami, Alnatura Eiweißbrot. Lounas: Avocado, Aldi Frischkäse, Lidl Bio-Räucherlachs, Aldi Protein Wrap, Erdbeeren, Lieken Urkorn Rübli-Kuchen, Käsekuchen. Päivällinen: Old El Paso Tortilla Nachips, Chardonnay, Aldi Blätterkrokant, Burger King X-Cream Sundae Kit Kat. Välipalat/Muut: Lidl Pistazien, Milch 1,5%, Erdbeeren, Knusperone Schoko-Knusper Müsli, Acáo Mate Himbeere, Fishka Sonnenblumenkerne. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|