Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2023
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
845 kcal
|
Rasva: 28,94g | Prot: 31,28g | Hh: 112,06g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Хлеб из Цельной Пшеницы, Магнит Каша Рисовая на Воде. Lounas: Хлеб из Цельной Пшеницы, Сыр Российский, Макфа Вермишель Отварная. Päivällinen: Сыр Российский, Хлеб из Цельной Пшеницы, Картофельный Суп. Välipalat/Muut: Голден Яблоко , Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре. lisää...
|
|
1452 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Cardio - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anya trik
|