Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2023
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
1845 kcal
|
Rasva: 69,25g | Prot: 138,11g | Hh: 180,23g.
Aamiainen: Red Banana, Muscle Blaze Biozyme Performance Whey, Amul Slim N Trim Skimmed Milk, Peanut Butter, Honey, Dried Chia Seeds, Coffee, Walnuts. Lounas: Nutrela Soya Granules, Onions , Red Tomatoes , Wheat Chapati, Cucumber (Peeled), Sunflower Oil, Garlic, Punjab Sind Low Fat Paneer. Päivällinen: Haldiram's Makhana, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water), Coconut Water . Välipalat/Muut: Bikaji Bikaneri Bhujia , Butter (Salted) , Olive Oil , Egg (Whole) , Medjool Dates , Walnuts, Haldiram's Makhana, Optimum Nutrition Whey Protein, Amul Slim N Trim Skimmed Milk. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lavin Hirani
|