Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2023
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
1509 kcal
|
Rasva: 81,15g | Prot: 48,89g | Hh: 134,96g.
Aamiainen: Hacendado Huevos de Chocolate , Aldi Wrap de Pollo y Hortalizas, Aldi Wrap Mixto. Lounas: Hacendado Huevos de Chocolate, Galleta Maria Dorada, Yogur Natural. Päivällinen: Hacendado Hummus con Pimiento del Piquillo Asado, Hacendado Palitos de Zanahoria, Aceite de Oliva, Hacendado 3 Vegetales Lavados, Fontaneda Galletas María, Pascual Leche Desnatada 0%, Valor Cacao Puro Natural 100%. lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 4 tuntia ja 12 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sopitavegetal
|