|
This "thursday" felt every bit like a monday, dragging on and on...
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
957 kcal
|
Rasva: 37,04g | Prot: 32,41g | Hh: 128,67g.
Aamiainen: Bananas. Lounas: Sheetz Jalapeno Poppers, Food Lion Wing Dings. Päivällinen: Young Green Onions, Colby Jack Cheese, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Refried Beans (Canned), Black Beans (Canned), Kale. Välipalat/Muut: Entenmann's Little Bites Chocolate Chip Muffins with Real Chocolate Chips, Chocolate Cupcake. lisää...
|
|
2955 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 53 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|