Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2023
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
617 kcal
|
Rasva: 19,31g | Prot: 50,74g | Hh: 60,40g.
Aamiainen: Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Какао, ВкусВилл Молоко 1%, Яичный Белок. Lounas: Агуша Пюре Груша, Тёма Телятина, Яичный Белок. Lounaan jälkeen: Агуша Кашка Молочно-Овсяная с Бананом . Päivällinen: Тёма Цыплёнок , Фруто Няня Пюре Кабачок. Välipalat/Muut: Leaftogo Коллаген, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - timofeeva_irina
|