|
well, didn't quite stay with the diet yesterday due to neighbors stopping in just before dinner time. But tho I didn't lose any weight, somehow I managed to maintain the same weight as yesterday!! I will take that as a win!
No promises today, it's St Paddys day and the Ruebens are staying on the menu!!
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
1238 kcal
|
Rasva: 51,81g | Prot: 44,13g | Hh: 156,21g.
Aamiainen: Toasted Rye Bread , Fried Egg . Lounas: Progresso Vegetable Classics Hearty Tomato Soup. Päivällinen: Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Potato, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). Välipalat/Muut: America's Choice Natural Almonds, Gala Apples. lisää...
|
|
3011 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|