Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2023
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
434 kcal
|
Rasva: 15,89g | Prot: 30,00g | Hh: 43,96g.
Aamiainen: Epica Йогурт Фисташки Crispy 10,5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Коркунов Конфеты с Орехом, Сухие Семена Чиа, Яблоко. lisää...
|
|
2042 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KsyshaBaz
|