Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2023
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
1406 kcal
|
Rasva: 85,41g | Prot: 58,26g | Hh: 104,43g.
Aamiainen: 아메리카노, 계란후라이 (지방없이), Paysan Breton 빼띠 무염버터, 라꽁비에뜨 무염버터, 어니스트 코코넛 mct 오일 C8C10. Lounas: 아이스 아메리카노, 서울우유 생크림, 브라우니. Päivällinen: 취나물무침, 비름나물, 참나물무침, 오이소박이, 백미, Paysan Breton 빼띠 무염버터, 임연수. Välipalat/Muut: 천혜향, 서울우유 치즈육포. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|