Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2023
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
1841 kcal
|
Rasva: 83,79g | Prot: 131,31g | Hh: 135,80g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Клубника, Жареное Яйцо, Фрутоняня Печенье Овсяное, J7 Апельсиновый Сок С Мякотью , Русское Молоко Молоко 3,5%. Lounas: Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские , Карлов Двор Сыр с Пажитником. Päivällinen: SPAR Сухари с Ароматом Ванили, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Чистая Линия Неземная Фисташка. lisää...
|
|
112 kcal
|
Harjoitus:
Golf (kävely) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinavayles
|