Päiväkirja - grafwolfausberg, 17 maalis 23

худею с 185 кг щас 135+- дело не быстрое но оно того стоит как по мне , страдаю ожирением с самого детства не когда не худею и вот к 30 года. был 185 кг . как то недавно человек с массой тела примерно в 50 кг мне сказал что мне надо похудеть 😁😁😅😅 Я в тот момент расмеялся и подумал что дорогая я уже скинул себя одну такую как ты и ещё скину без твоих замечаний 😅😅 вобщем человек спросил что такого смешного она сказала я в ответ да нет не чего просто стоял и улыбался от счастья что уже столько работы проделал но только на пол пути к желанному  

а вобще для начала нужно полюбить себя таким какой ты есть 🤗 а дальше уже строить свое тело как хотите и на сколько хватит у вас сил и желаний  

Я вот тоже вроде бы похудела, а счастливее от этого не стала) все такое же толстое тело вижу в зеркале, просто не настолько толстое как раньше. Думаю надо просто еще худеть, пока не увижу ту самую легкость и тонкую женственность ❤️ 

ollanas , что ж сказать у каждого свои идеалы для меня вы например очень худой человек 🤗😅😅 

Зря вы так. От текущего веса 14кг вы не видите, а следующие 14 сброшенных килограмм будут уже намного заметнее! Я первые сброшенные 10кг не заметила абсолютно, вес был под 90кг, зато сейчас даже случайно сброшенный 1кг визуально очень заметен. Вам нужно придерживаться своей цели и результат обязательно вас порадует! 

Вы в феврале писали, что питаетесь на 1200 калорий. Если вы продолжаете так питаться - это невероятно мало! Вы можете себе позволить есть 1500, если не больше, и худеть. А так вы себя голодом морите, от этого и настроения нет.  

Хочется вас обнять всей душой,столько боли внутренней у вас🥺 Легко сказать "полюбить себя любую",я порой ковырялась в себе искала способы,но не понимала как это,да похудела,вес идеальный был,но вот все не то и не так. 

блин...у меня такой же дипрессняк...ненавижу сама себя😔 

@vladaplyats, да, я ем на 1200 калорий - голода к счастью не чувствую. Скажем так-набрала я вес не совсем на еде (калории от алкоголя могли спокойно доходить до 1500). Спасибо вам за поддержку, буду стараться дальше) мотивация есть, главное выдержать свой внешний вид.  

@Т86, спасибо за тёплые слова. На самом деле для меня это много значит, мотивирует двигаться дальше :)  

@ollanas, в мне кажется, что вы очень утонченны-посмотрела ваши фото, у вас даже ноги сверху не "соединяются". Красиво) Но конечно главное, чтобы вам было комфортно. Пока не идёт во вред здоровью, все отлично. А на счёт восприятия - на своём минимальном весе в 62 кг я тоже казалась себе толстой, хотя живот лип к спине...  

@kraiton,боюсь что такое тело я получила именно в результате нелюбви к себе. А вы-большой молодец, так много уже сбросили *_*. Даже не представляю, какое нужно иметь терпение.  

@irmaahvlediani1, нам обоим видимо нужно к психологу :D 

Поднимайте калорийность. Иначе ваше похудение быстро зайдёт в тупик, рассчитайте сколько вам необходимо калорий для жизнедеятельности при вашем весе и образе жизни, калькуляторов этих полно, и, исходя из этой нормы, чуть не доедайте, а лучше тратьте активностью. Нужно следить за бжу, налегать на белки, жиры по минимуму. Не сдавайтесь!  

Согласна с первым комментарием! Полюбите себя и сделайте себя такой классной, чтобы все окружающие поразились! У Вас получится - верьте в себя!!! Удачи! Вперёд к цели!!! ✌️👍