Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2015
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
895 kcal
|
Rasva: 30,79g | Prot: 51,01g | Hh: 101,97g.
Lounas: Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Gemengde Sla, Tomaten, Cocktailsaus, Gekookt Ei, SPAR Grijze Garnalen. Päivällinen: Planta Good Start, Stoofvlees, Wit Brood, Beemster Jonge Kaas. Välipalat/Muut: Wit Brood, LU Abc Letterkoekjes, LU Dinosaurus. lisää...
|
|
2300 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|