Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
1865 kcal
|
Rasva: 65,05g | Prot: 140,73g | Hh: 183,52g.
Aamiainen: Село Зеленое Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%, Магнит Банан, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Кедровые Орехи, Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Домик в деревне Молоко 1,5%, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Для Своих Рис Шлифованный Длиннозерный Пропаренный, Говядина Постная. Päivällinen: Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Viola Сыр Маасдам, Ашан Морковь по-Корейски, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Помидоры, Лечо. Välipalat/Muut: Станция Молочная Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Изюм в Шоколаде, ВкусВилл Пастила Ванильная. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Victoria_Leo
|