Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2023
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
1498 kcal
|
Rasva: 66,72g | Prot: 80,72g | Hh: 142,27g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Tirol Queijo Prato, Seara Presunto Cozido, Hellmann's Maionese, Visconti Pão de Forma Tradicional. Lounas: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Perdigão Mortadela Ouro, Tirol Queijo Prato, Hellmann's Maionese, Visconti Pão de Forma Tradicional. Välipalat/Muut: Maçã, Morangos. lisää...
|
|
1789 kcal
|
Harjoitus:
Ferrero - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|