Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2023
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
1526 kcal
|
Rasva: 76,82g | Prot: 111,33g | Hh: 91,18g.
Aamiainen: Hard-Boiled Egg. Lounas: Campbell's Chunky Chicken a la King, Ovenjoy 60% Whole Wheat Bread. Päivällinen: Tenderloin Pork, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh). Välipalat/Muut: Nestle Quality Street. lisää...
|
|
3231 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - exotic.poultry0669
|