Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1725 kcal
|
Rasva: 65,28g | Prot: 85,06g | Hh: 206,18g.
Aamiainen: Panco Pão de Coco, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Lounas: Ovo Cozido, Chuchu Refogado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Päivällinen: Arroz Integral (Longo, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Chuchu Cozido, Swift Carne Moída de Patinho . Välipalat/Muut: Maçã, Salada de Folhas, Natural One Suco de Uva e Maçã, Panco Pão com Coco , Linea Chocolate Dark 50%. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pequenataka
|