Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2015
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 25,08g | Prot: 48,78g | Hh: 174,00g.
Aamiainen: Gekochtes Eiweiß, Sauels Delikatess Mortadella, Ja! Frischkäse mit Kräutern, McDonald's Latte Macchiato (Grande), Vollkornbrot, Hohes C Orangensaft . Lounas: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig und Öl, Coca-Cola Coca-Cola, Müller Reine Buttermilch, Couscous (Gekocht). Päivällinen: Fritz Limo Orange, Pizza Margherita, Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
|
|
2358 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|