Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
1243 kcal
|
Rasva: 41,52g | Prot: 106,36g | Hh: 110,35g.
Aamiainen: Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Bakmi, Kubis, Yun-Yi Tahu Kuning. Päivällinen: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Kentang Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cahyanidwiputri25
|