Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
587 kcal
|
Rasva: 19,21g | Prot: 54,62g | Hh: 49,35g.
Aamiainen: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Ikan Panggang, Tempe Goreng, Nasi Jagung, Tumis Pakcoy. Lounas: Tempe Goreng, Tumis Pakcoy, Ikan Panggang, Nasi Jagung. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iren arista
|