Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
1572 kcal
|
Rasva: 49,71g | Prot: 129,37g | Hh: 147,43g.
Aamiainen: Яйцо, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Lounas: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Суфле из минтая, Своя Компания Уха из Белой Рыбы, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Päivällinen: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Алтайская Буренка Творог 2%. Välipalat/Muut: Фрутоняня Пюре из Яблок , Запеканка творожная, Омский Бекон Колбаса Варёная Докторская , Лента Хлеб Купеческий, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|