Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 31,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
1568 kcal
|
Rasva: 69,69g | Prot: 126,13g | Hh: 91,98g.
Aamiainen: Соль, Bonduelle Кукуруза, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Яйцо (Целое), Олейна Подсолнечное Масло , Вкуснотеево Молоко 3,2%, Зеленый Лук. Lounas: Черный Перец, Соль, Махеевъ Горчица Русская, Чеснок, Вкуснотеево Сметана 15%, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Сыр Калачеевский. Päivällinen: Bombbar Protein Cookies Cherry, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Bonduelle Кукуруза, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Bombbar Протеиновый Батончик Coconut , Кофе (Растворимый). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kiseleva_irina84
|