Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
1276 kcal
|
Rasva: 47,01g | Prot: 86,11g | Hh: 130,27g.
Aamiainen: Candice Cake Пряничный Торт со Сметанным Кремом, Сырко Творожный Сыр, ВкусВилл Хлеб Дивеевский, Дары Моря Форель. Lounas: FITKIT Protein Chocoron Strawberry&Yogurt, Bombbar Брусничный Топпинг, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Ашан Творог Обезжиренный 0,5%, SPAR Горчица Русская, Закуска из перца, ВкусВилл Сосиски из Курицы и Индейки с Сыром , Агро-Альянс Элитный Пропаренный Рис. Päivällinen: Bombbar Панкейк Неглазированный с Начинкой Клубничный Крем, Лимон, ВкусВилл Сосиски из Курицы и Индейки с Сыром , Тушеная капуста, Клубника, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|