Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
2118 kcal
|
Rasva: 60,89g | Prot: 148,69g | Hh: 259,45g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Варенье из Смородины, Домик в деревне Кефир 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Lounas: Макфа Гречка на Воде, Russian Boiled Chicken. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Капсал, Макфа Гречка на Воде, Курица Вареная. Välipalat/Muut: Банан, Snickers Лесной Орех. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - дмитр1986
|