Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
1539 kcal
|
Rasva: 83,32g | Prot: 139,28g | Hh: 55,73g.
Aamiainen: Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Grunele Мука Пшеничная Цельнозерновая, Кезский Сырзавод Сыр Российский , Вемол Молоко 2,5%, Вараксино Яйцо. Lounas: Global Village Горчица Французская, Сухие Цельные Семена Кунжута, Очищенные Семена Подсолнечника, Соевый Соус, Слобода Масло Растительное , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Päivällinen: Вемол Молоко 2,5%, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Маслозавод Нытвенский Творог 5%. Välipalat/Muut: #Безвреда Конфета. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bubu_stroinoi
|