Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
832 kcal
|
Rasva: 33,98g | Prot: 29,17g | Hh: 103,33g.
Aamiainen: Петербургский Кондитер Зефир с Начинкой Манго, Американо, Zinus Кокосовое Молоко. Lounas: Milka Конфеты с Ореховой Начинкой, My Box Ролл Лас-Вегас, Hatimaki Филадельфия с Креветкой, Добрый Сок Томатный. lisää...
|
|
1210 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Samsung Health - 13 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|