Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
2340 kcal
|
Rasva: 95,21g | Prot: 103,84g | Hh: 281,81g.
Aamiainen: Лакомо Сливки 10%, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Lounas: Томатный Соус, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Ярхлеб Лаваш Армянский Тонкий, Мираторг Кебаб из Говядины. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Мираторг Кебаб из Говядины, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Соус Томатный Шашлычный. Välipalat/Muut: NAR Гранатовый Сок. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @Important_Mr
|