Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2015
|
117,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 32,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2246 kcal
|
Rasva: 118,74g | Prot: 81,93g | Hh: 210,21g.
Aamiainen: Клинский Мясокомбинат Сосиски с Сыром. Lounas: Яшкино Пряники в Сахарной Глазури. Päivällinen: Помидоры, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Салат Оливье, Шаурма. lisää...
|
|
3362 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|