Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
1690 kcal
|
Rasva: 68,97g | Prot: 120,88g | Hh: 133,07g.
Aamiainen: Покровский Хлеб Чиабатта с Сыром, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сливочное Масло, ВкусВилл Яйцо Куриное, Салат Айсберг, Молоко (Цельное Молоко), Globus Креветки Королевские Очищенные с Хвостом. Lounas: Мерси Горький Шоколад, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Картофель Отварной, Капуста Белокочанная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Магнит Апельсин, Милково Творог Обезжиренный, Metro Chef Замороженная Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|