Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
950 kcal
|
Rasva: 49,29g | Prot: 65,68g | Hh: 59,18g.
Aamiainen: Магкейк Йогуртовый, Авида Молоко 2,5%, Клубника, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Овсяно-Творожные Вафли, Киржачский Молочный Завод Икра Лососевая Зернистая. Lounas: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком , Шашлычки Куриные с Беконом, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). lisää...
|
|
1779 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|