Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
1574 kcal
|
Rasva: 72,49g | Prot: 137,11g | Hh: 61,77g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Семга Слабосоленая, Омлет с Молоком, Капучино. Lounas: Курица Гриль, Гороховая Каша. Päivällinen: Canti Вино Белое Полусухое, Бахрома Стейк из Лосося на Гриле, Северная Гавань Мидии, Креветки (Вареные или на Пару), Кальмар Отварной, Руккола. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|