Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
110,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
2028 kcal
|
Rasva: 78,31g | Prot: 82,55g | Hh: 247,40g.
Aamiainen: Клементины, Шпинат, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара с Курагой, Кофе с Молоком, ВкусВилл Литовский Хлеб , ВкусВилл Колбаса Вареная с Молоком, Оливковое Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lounas: Фруто Няня Йогурт Питьевой Клубника-Банан, Сахалин Рыба Брюшки Кеты, Бублик с Маком, Сады Придонья Томатный Сок , Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Свитлогорье Сливки 10%. Päivällinen: ВкусВилл Кефир 1%, Окей Груша Конференс, Апельсин, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ольга_ruzina419
|