Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
1273 kcal
|
Rasva: 47,30g | Prot: 100,64g | Hh: 117,83g.
Aamiainen: Яблоко, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Село Зелёное Творог 5% с Сохраненной Структурой Зерна. Lounas: Магнит Банан, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес. Päivällinen: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arinatroshina
|