Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
1380 kcal
|
Rasva: 47,63g | Prot: 123,85g | Hh: 116,68g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 10%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Кокосовое Масло, Амка Творог 5%. Lounas: Националь Маш, Ламбер Сыр Ламбер, Помидоры, Лук, Простоквашино Сметана 10%, Грудка Индейки, Шампиньоны. Päivällinen: Масло Гхи, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Мираторг Брокколи Капуста, Грудка Индейки. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|