Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
1623 kcal
|
Rasva: 85,44g | Prot: 61,64g | Hh: 162,27g.
Aamiainen: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Хлеб Дарницкий, Селедка под Шубой. Lounas: Куриные Наггетсы, Meller Ирис в Шоколаде, Яблоко Голден, Активиа Натуральный Биойогурт Лён Черника и 5 Злаков. Päivällinen: Майонез, Сыр-Бор Сыр Российский, Белый Хлеб, BeFit Борщ с Говядиной. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|