Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2023
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 9,55g | Prot: 56,03g | Hh: 73,26g.
Aamiainen: Alpro Hafermilch , Kaffee, Blaubeeren, Arla Skyr. Lounas: Erasco Serbischer Bohnen-Eintopf. Päivällinen: Quäse Mild, Knäckebrot. Välipalat/Muut: Seeberger Mandeln, Rotkäppchen Silvaner Lieblich, Kräutertee. lisää...
|
|
2200 kcal
|
Harjoitus:
spazieren - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naddel248
|