|
Hab ich doch gewusst
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
2123 kcal
|
Rasva: 95,28g | Prot: 117,45g | Hh: 190,09g.
Aamiainen: Nutella Nutella , Gut & Günstig Vollkorn Toast, Kaffee mit Milch. Lounas: Banane, Porridge. Päivällinen: McDonald's Latte Macchiato (Grande), McDonald's Pommes Frites (Mittel), Rumpsteak. Välipalat/Muut: Oster Phantasie Oster Eier Race, Designer Whey Banana Milk, German 1.5% Milk. lisää...
|
|
2158 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
18 maalis 23 jäseneltä: ines-h
|
18 maalis 23 jäseneltä: farina1902
|
Bei dir sieht es besser aus mit der Abnahme!
18 maalis 23 jäseneltä: leezah79
|
18 maalis 23 jäseneltä: Chocoholic85
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Multigirl80
|