Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
1479 kcal
|
Rasva: 67,03g | Prot: 116,40g | Hh: 108,70g.
Aamiainen: Шампиньоны, Куриное Филе, АТБ Банан, Творог 9%, Vita Verde Буряк Варений, Philadelphia Сыр Филадельфия, Огурец (с Кожурой), Fit & Easy Микс Салатов, Авокадо, Верес Томаты Черри. Lounas: Борщ с Говядиной. Päivällinen: De Luxe Льняное Масло, Philadelphia Сыр Филадельфия, Огурец (с Кожурой), Верес Помидоры Черри, Авокадо, Перепелиное Яйцо, Vita Verde Буряк Варений, Fit & Easy Микс Салатов, Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла, АТБ Банан, Творог 9%. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinnettaaa
|