Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
2861 kcal
|
Rasva: 74,43g | Prot: 166,71g | Hh: 266,37g.
Aamiainen: Alnatura Erdnuss Mus Crunchy, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp (45g), Arla Skyr, Bodylab24 Whey Protein Neutral, Erdbeeren, Banane. Lounas: Farmer's Snack Getrocknete Ananas , Biscotto Cookies, Thomy Ketchup 35% Weniger Zucker, K-Classic Käseaufschnitt Light, Jack's Farm Crispy Chicken Nuggets, Haferflockenbrot. Päivällinen: Ramazzotti Ramazzotti, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Beck's Bier (330ml), Fleisch, Aperol Spritz. Välipalat/Muut: Milbona High Protein Pudding Schoko , Kaufland Marshmallow Fluff. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|