Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
1690 kcal
|
Rasva: 69,64g | Prot: 93,30g | Hh: 171,23g.
Aamiainen: Блины на Молоке, Сарафаново Сметана 10% , Шампиньоны, Куриная Ножка, Сыр Российский, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Lounas: Аютинский Хлеб Пирожок с Начинкой из Чёрной Смородины. Päivällinen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Barilla Макароны, Салат из Свеклы с Чесноком. Välipalat/Muut: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volosalisa
|