Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
1339 kcal
|
Rasva: 61,51g | Prot: 94,87g | Hh: 90,70g.
Aamiainen: RIOBA Молоко 0,5%, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Касес Хлеб Бутербродный. Lounas: Сметана 15%, Картофель Отварной, Креветки (Вареные или на Пару), Марчеллис Тартар из Лосося с Авокадо. Päivällinen: Дымов Мясные Чипсы Классические Свинина, Sporty Печенье Шоколад-Апельсин, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Hochland Фетакса. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elizabeth–1
|