Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2023
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
2257 kcal
|
Rasva: 86,09g | Prot: 159,71g | Hh: 201,71g.
Aamiainen: Словяночка Молоко 2,5%, Мрія Какао-Порошок, Green Leaf Стевия, Кофе Эспрессо, Dobele Овсяная Каша. Lounas: Ultimate Nutrition Протеин, Авокадо, Dobele Овсяная Каша, Селянський Кефир 1%, Сильпо Банан, Ferrero Nutella, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Яйцо, Сыр с Плесенью, Egg, Now Foods Витамины EVA, BioTechUSA BCAA. Päivällinen: Брюссельская Капуста, Запеканка стевия и протеин овсянк, Куриная Грудка, Премия Конопляное Масло, Смешанные Овощи (Замороженные), Шоколад, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Пицца Маргарита, Ultimate Nutrition Протеин, Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Dobele Овсяная Каша, Селянський Кефир 1%, Яйцо, Кофе Эспрессо. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|