Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
1346 kcal
|
Rasva: 45,89g | Prot: 116,25g | Hh: 100,64g.
Aamiainen: ZEC+ Clean Concentrate Spaghetti Eis, Andechser Natur Joghurt 1,8% Fett, Koro Drogerie Haselnussmus, Athletic Greens Superfood Cocktail, Espresso. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Globus Jasmin-Duftreis (Gekocht), LAOGANMA Crunchy Chili in Öl, Sojasoße. Päivällinen: Whey Connection Professional Knopptology, Milch (Vollmilch). Välipalat/Muut: ESN EAA. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stauner_thomas
|