Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
106,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 31,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
1669 kcal
|
Rasva: 128,77g | Prot: 97,80g | Hh: 28,60g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Leinsamen, Alnatura Kürbiskerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Ei, Olivenöl, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Kaffee. Lounas: Dönerfleisch, Hellmann's Salatmayonnaise, Bonduelle Gold Mais, Rote Paprika, Zwiebeln, Weißkohl, Rotkohl, Eisbergsalat. Päivällinen: Edeka Bio Bergkäse , Schmitz Blutwurst mit Speck. Välipalat/Muut: Haselnüsse, Kaffee. lisää...
|
|
2849 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Aktuell komme ich echt gut in die ketogene Ernährung rein. Und mit den ersten Erfolgen auf der Waage, fällt es noch einmal leichter.
18 maalis 23 jäseneltä: rolikahn
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|