Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
1303 kcal
|
Rasva: 34,87g | Prot: 73,35g | Hh: 201,74g.
Aamiainen: Great Value Maçã, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Quaker Farelo de Aveia, Melão Amarelo. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida). Välipalat/Muut: Toddy Toddy, Banana Caturra, Melão Amarelo, Abobrinha Cozida, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|