Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
689 kcal
|
Rasva: 23,79g | Prot: 17,13g | Hh: 103,78g.
Aamiainen: Яблоко Желтое, Теремок Блин с Сахаром, Активиа Йогурт Питьевой Малина-Гранат. Päivällinen: Фруто Няня Сок Груша Осветленный, Farfor Роллфер с Креветками. lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _elizabethhh_
|